Amikor a könnyed lazítás már kevés.

A Prevenciós Szombat nemcsak egy kedvezményes alkalom, hanem tudatos belépés a prevenciós szemléletbe. Átbeszéljük, mire figyeljünk, a kezelés pedig ehhez igazodik. Így nem egy elszigetelt masszázsélményt kapsz, hanem egy átgondolt folyamat első lépését.

A Prevenciós Szombat egy kedvezményes, havonta egyszer választható belépő alkalom. Arra szolgál, hogy megtapasztald a szemléletet, és kirajzolódjon, milyen irány támogat most legjobban. A tudatos továbblépést a FLOW, a FOCUS vagy a CORE program adja.

A tapasztalatok alapján könnyebb kiválasztani a következő lépést. Ha az egész tested átfogó feltöltődést vagy állapotmegőrzést kér, a FLOW ad természetes folytatást. Ha egy terület külön figyelmet kér – akár feltöltő, akár kezelő irányban –, a FOCUS lehet jó kiegészítő vagy 5 alkalmas program. Ha makacsabb feszülés, beállt testérzet vagy mélyebben ülő terhelés nehezíti a mozgásod, a CORE ad tudatosabb folyamatot.

Amikor nem egy konkrét területre fókuszálnál, hanem az egész testednek adnál figyelmet. Jó választás lecsendesedésre, feltöltődésre, könnyebb testérzetre és rendszeres állapotmegőrzésre.

A FLOW teljes testes, átfogó figyelmet ad. Segít lelassulni, feltöltődni, könnyebb testérzet felé indulni, és természetes választás akkor is, ha rendszeres testi karbantartásban gondolkodsz.

Igen. Ha a teljes testes FLOW mellett egy terület külön figyelmet kér, FOCUS modullal célzottabbá tehető. Így az átfogó figyelem és a célzott fókusz egy alkalmon belül is összehangolható.

Amikor egy konkrét terület kér külön figyelmet. A FOCUS lehet feltöltő irány, például fej–arc vagy talp fókusz, de lehet kezelő irány is, ha egy feszesebb, terheltebb zónára szeretnénk célzottabban figyelni.

Igen. A FOCUS nem csak feszes vagy terhelt területre jó. Fej–arc vagy talp irányban kifejezetten jóleső, nyugtató, feltöltő fókusz is lehet, amikor nem problémát kezelnél, csak célzottan szeretnél lelassulni.

A FLOW teljes testes figyelmet ad. Akkor jó választás, ha az egész tested kér lecsendesedést, feltöltődést vagy állapotmegőrzést. A FOCUS ezzel szemben egy konkrét zónára figyel, például nyak–váll, hát, derék–csípő, láb–talp, fej–arc vagy kar–kéz irányban.

A FOCUS zónát választ. A CORE összefüggést keres. Ha egy konkrét terület kér figyelmet, a FOCUS lehet jó irány. Ha több terület együtt jelez, a terhelés visszatérő, vagy nem egyértelmű, honnan indul a feszülés, akkor már CORE irányban érdemes gondolkodni.

Igen. A FOCUS FLOW vagy CORE mellé is illeszthető. FLOW mellett akkor hasznos, ha a teljes testes alkalom mellett egy zóna külön figyelmet kér. CORE mellett akkor kapcsolódhat, ha a folyamatban egy adott területen célzottabban dolgozunk.

Az 5 alkalmas FOCUS program több célzott alkalmat jelent, ahol a fókuszt mindig az aktuális állapotodhoz igazítjuk. Nem kell előre eldönteni, hogy mind az 5 alkalom ugyanarról a zónáról szóljon. Lehet, hogy egyszer a nyak–váll kér figyelmet, máskor a hát, a láb vagy a derék.

Ilyenkor megnézzük, hogy valóban egy zóna kér-e célzott figyelmet, vagy már több terület kapcsolódik össze. Ha a fej, nyak, váll, hát vagy derék együtt jelez, és a terhelés visszatérő, akkor lehet, hogy a CORE ad jobb irányt.

Elég, ha elmondod, mit érzel most leginkább. A közös egyeztetés segít tisztázni, hogy melyik zóna kér figyelmet, feltöltő vagy kezelő irány lenne-e jobb, és hogy a FOCUS FLOW mellé, CORE mellé vagy 5 alkalmas programként illeszkedik-e legjobban.

Ha nem egy konkrét terület kér figyelmet, hanem az egész tested fáradtabb vagy lemerültebb, a FLOW lehet jobb választás. Ha több terület együtt jelez, a panasz visszatérő, vagy mélyebben ülő terhelésről van szó, akkor a CORE adhat tudatosabb folyamatot.

Amikor a könnyedebb lazítás már kevésnek érződik, és makacsabb feszülés, beállt testérzet, beszűkült mozgás vagy mélyebben ülő terhelés kér célzottabb figyelmet. A CORE 5 alkalmas folyamat, amelyben a terhelés forrását keressük, majd célzottan dolgozunk rajta.

A FLOW teljes testes, átfogó figyelmet ad, amikor feltöltődésre, könnyebb testérzetre és rendszeres testi karbantartásra van szükséged. A CORE más helyzetre való: akkor kerül előtérbe, amikor a könnyedebb relaxáció már kevés, és makacsabb feszülés vagy mélyebben ülő terhelés kér célzottabb folyamatot. Szükség esetén mindkét program kiegészítő modullal tehető célzottabbá.

A makacsabb, mélyebben ülő terhelések következetesebb figyelmet kérhetnek. Az 5 alkalmas felépítés lehetőséget ad arra, hogy a tapasztalatok beépüljenek a következő alkalmakba, és a folyamat tudatos irányt kapjon. Így a CORE nem öt különálló masszázs, hanem egymásra épülő, célzott folyamat.

Amikor a CORE folyamatban az adott alkalom célzottabb technikai kiegészítéssel támogatható. A CORE+ köpölyözéssel, masszázspisztollyal, mézes kiegészítéssel vagy triggerpont-eszközös kezeléssel segíthet növelni a kezelés hatékonyságát.

A rendszeres masszázs, a kezelések közötti tudatosabb figyelem és a számodra megfelelő folytatás együtt adnak stabilabb alapot. A CORE után a PREVENCIÓ FLOW természetes fenntartó irányként kapcsolódik tovább, hogy a testi karbantartás ne egyszeri döntés, hanem követhető rutin legyen.