FOCUS vagy CORE után visszatérnél a fenntartáshoz?

Van, amikor egy célzottabb FOCUS vagy CORE folyamat után valami megváltozik benned.

Már nem feltétlenül azt érzed, hogy egyetlen terület kér erősebb figyelmet. Nem csak a nyakad, nem csak a vállad, nem csak a hátad vagy a derekad van előtérben.

Inkább azt érzed, hogy jó lenne megtartani azt, amit elindítottál.

Ez egy fontos pillanat.

Mert sokan addig figyelnek magukra, amíg valami hangosabban jelez. Amíg fáj a hát. Amíg visszatér a derékfájás. Amíg feszül a váll. Amíg nehéz a mozgás. Amíg ugyanaz a terület újra és újra szól.

Aztán amikor kicsit rendezettebbnek érződik az állapot, könnyű visszacsúszni a régi ritmusba.

Újra sok ülés.
Újra sok állás.
Újra rohanás.
Újra kevés pihenés.
Újra az a gondolat, hogy majd akkor figyelek rá, ha megint erősebben jelez.

Pedig a folytatás sokszor pont itt válik igazán fontossá.

Nem mindig ugyanazzal az intenzitással. Nem mindig célzottan egy területre. Nem mindig problémából indulva.

Hanem állapotmegőrzésként.

A tested nem külön alkalmakban él, hanem folyamatban. Amit ma megterhelsz, azt holnap is viszed. Ahogy ülsz, állsz, mozogsz, dolgozol, pihensz vagy éppen nem pihensz, az mind hatással lehet arra, hogyan érzed magad a testedben.

Ezért egy FOCUS vagy CORE folyamat után sokszor jó irány lehet visszatérni az egész testhez.

Megnézni, hogyan vagy most teljesebb képként.
Mennyire fáradt a hátad.
Mit tart a vállad.
Hogyan érzed a derekad.
Könnyebb-e a mozgás.
Van-e még olyan terület, amelyik finoman több figyelmet kér.

Nem azért, hogy újabb problémát keress.

Hanem azért, hogy ne csak akkor foglalkozz a testeddel, amikor már muszáj.

A teljes testes masszázs ilyenkor nem visszalépés egy célzottabb FOCUS vagy CORE folyamathoz képest. Inkább természetes folytatás lehet. Egy átfogóbb figyelem, amely nem egyetlen pontot emel ki, hanem az egész tested állapotát támogatja a maga aktuális ritmusában.

Lehet, hogy most már nem erősebb munka kell.

Lehet, hogy fenntartás.
Lehet, hogy könnyebb testérzet.
Lehet, hogy lelassulás.
Lehet, hogy feltöltődés.
Lehet, hogy egy rendszeresebb ritmus, amely segít időben észrevenni, ha valami újra kezd visszatérni.

Ez nem látványos ígéret.

Inkább figyelmes folytatás.

A megelőzés nem csak az első lépésről szól. Nem csak arról, hogy észreveszed, amikor valami jelez. Arról is szól, hogy a rendezettebb, könnyebbnek érzett állapotot nem hagyod teljesen magára.

A jó közérzet megtartása ugyanúgy döntés, mint az első elindulás.

Ha egy célzottabb FOCUS vagy CORE folyamat után most azt érzed, hogy nem újra a problémát szeretnéd keresni, hanem az egész testedre figyelnél, az értékes felismerés.

Innen már nem a kapkodás visz tovább, hanem a tudatosabb folytatás.