Összes cikk Címkék Testi Karbantartás hírek
Felismerő történetek
Amikor a masszázs után hamar visszatér a feszülés

Amikor a masszázs után hamar visszatér a feszülés

Ismerős lehet, hogy egy kezelés után jobb, aztán pár nap múlva ugyanaz a terület újra szól. Ez a cikk segít felismerni, mikor kérhet a visszatérő feszülés tudatosabb, egymásra épülő figyelmet.

Felismerő történetek
Nehéz mozgás, merev testérzet

Nehéz mozgás, merev testérzet

Amikor a mozgás már nem olyan könnyű, mint korábban, a tested gyakran nem egyetlen ponton jelez. Ez a cikk segít felismerni, mikor kérhet a merev testérzet tudatosabb figyelmet.

Felismerő történetek
FOCUS vagy CORE után visszatérnél a fenntartáshoz?

FOCUS vagy CORE után visszatérnél a fenntartáshoz?

Van, amikor egy célzottabb FOCUS vagy CORE folyamat után már nem egy konkrét területre figyelnél, hanem az egész tested állapotát szeretnéd fenntartani. Ez a cikk segít felismerni, miért lehet fontos a teljes testes figyelem a folytatásban.

Felismerő történetek
Szeretnéd fenntartani a jó közérzeted?

Szeretnéd fenntartani a jó közérzeted?

A jó közérzet nem csak akkor érdemel figyelmet, amikor már fáj valami. Ez a cikk arról szól, miért lehet értékes döntés rendszeresen törődni a testeddel akkor is, amikor alapvetően jól vagy.

Felismerő történetek
Most inkább feltöltődésre vágysz, mint célzott kezelésre?

Most inkább feltöltődésre vágysz, mint célzott kezelésre?

Van, amikor nem egy konkrét pont fáj, hanem inkább az egész tested és a közérzeted kér feltöltődést. Ez a cikk segít felismerni, mikor lehet fontosabb az átfogó figyelem, mint egy célzott terület kezelése.

Felismerő történetek
Amikor az egész tested érzi a hetet

Amikor az egész tested érzi a hetet

Van, amikor nem egy konkrét pont fáj, hanem az egész tested fáradtabb, feszesebb vagy nehezebb. Ez a cikk segít felismerni, miért lehet fontos ilyenkor a teljes testes figyelem.

Felismerő történetek
Jó lenne egy fix pont magadnak?

Jó lenne egy fix pont magadnak?

Van, amikor nem újabb feladatra, hanem egy megtartható, visszatérő figyelmi pontra lenne szükséged. Ez a cikk arról szól, miért lehet fontos a rendszeres öngondoskodás a mindennapi terhelés mellett.

Felismerő történetek
Jól vagy, és szeretnéd ezt tudatosan megőrizni?

Jól vagy, és szeretnéd ezt tudatosan megőrizni?

A megelőzés nem csak akkor fontos, amikor már fáj valami. Ez a cikk arról szól, miért értékes döntés akkor is figyelmet adni a testednek, amikor alapvetően jól vagy.

Felismerő történetek
Elindulnál, de még nem tudod, merre?

Elindulnál, de még nem tudod, merre?

Van, amikor már érzed, hogy jó lenne tenni magadért, de még nem tudod pontosan, milyen irány illik hozzád. Ez a cikk segít megfogalmazni az első lépést.

Felismerő történetek
Egész nap ülsz vagy állsz?

Egész nap ülsz vagy állsz?

Ülőmunka, állómunka vagy sok rohanás után a hátad, derekad, vállad vagy lábad is elfáradhat. Ez a cikk segít felismerni, miért érdemes időben figyelmet adni a mindennapi terhelésnek.

Masszázsprogramok
Prevenció Core+ – célzott kiegészítés a Core folyamathoz

Prevenció Core+ – célzott kiegészítés a Core folyamathoz

A Prevenció Core+ nem önálló program, hanem a Core folyamat mellé kapcsolódó 30 perces technikai kiegészítés. Köpöly, masszázspisztoly, mézes vagy triggerpont-eszközös kiegészítés segítheti a célzottabb munkát.

Masszázsprogramok
Prevenció Core – amikor a könnyed lazítás már kevés

Prevenció Core – amikor a könnyed lazítás már kevés

A Prevenció Core 5 alkalmas, alkalmanként 60 perces folyamat visszatérő feszülésekre és több területen érződő terhelésekre. Akkor lehet jó irány, ha ugyanaz a feszülés újra és újra visszatér.

Az oldal
tetejére