Összes cikk Címkék Prevenció Core hírek
Felismerő történetek
Amikor a masszázs után hamar visszatér a feszülés

Amikor a masszázs után hamar visszatér a feszülés

Ismerős lehet, hogy egy kezelés után jobb, aztán pár nap múlva ugyanaz a terület újra szól. Ez a cikk segít felismerni, mikor kérhet a visszatérő feszülés tudatosabb, egymásra épülő figyelmet.

Felismerő történetek
Több területen érződő feszülés

Több területen érződő feszülés

Ha egyszerre jelez a nyak, váll, hát, derék vagy csípő, nem biztos, hogy elég egyetlen pontra figyelni. Ez a cikk segít felismerni, mikor lehet fontos az összefüggésekre is ránézni.

Felismerő történetek
Nehéz mozgás, merev testérzet

Nehéz mozgás, merev testérzet

Amikor a mozgás már nem olyan könnyű, mint korábban, a tested gyakran nem egyetlen ponton jelez. Ez a cikk segít felismerni, mikor kérhet a merev testérzet tudatosabb figyelmet.

Felismerő történetek
Hátfájás ülőmunka vagy állómunka után

Hátfájás ülőmunka vagy állómunka után

Ha a hátad nap végére rendszeresen elfárad, merevvé válik vagy több ponton feszül, az már túlmutathat egy egyszeri átmozgatáson. Ez a cikk segít felismerni, mikor kérhet a hátfájás tudatosabb figyelmet.

Felismerő történetek
Makacs nyak- és vállfeszülés

Makacs nyak- és vállfeszülés

Ülőmunka, monitorhasználat, stressz vagy sok vezetés után a nyak és váll könnyen állandóan feszesnek érződhet. Ez a cikk segít felismerni, mikor érdemes a visszatérő nyak- és vállfeszülésre tudatosabban ránézni.

Felismerő történetek
Visszatérő derékfájás vagy csípőfeszülés

Visszatérő derékfájás vagy csípőfeszülés

Ha a derekad vagy a csípőd újra és újra jelez, lehet, hogy már nem csak egy gyors lazításra van szükséged. Ez a cikk segít felismerni, mikor érdemes figyelmesebben ránézni a visszatérő terhelésre.

Felismerő történetek
FOCUS vagy CORE után visszatérnél a fenntartáshoz?

FOCUS vagy CORE után visszatérnél a fenntartáshoz?

Van, amikor egy célzottabb FOCUS vagy CORE folyamat után már nem egy konkrét területre figyelnél, hanem az egész tested állapotát szeretnéd fenntartani. Ez a cikk segít felismerni, miért lehet fontos a teljes testes figyelem a folytatásban.

Masszázsprogramok
Prevenció Core+ – célzott kiegészítés a Core folyamathoz

Prevenció Core+ – célzott kiegészítés a Core folyamathoz

A Prevenció Core+ nem önálló program, hanem a Core folyamat mellé kapcsolódó 30 perces technikai kiegészítés. Köpöly, masszázspisztoly, mézes vagy triggerpont-eszközös kiegészítés segítheti a célzottabb munkát.

Masszázsprogramok
Prevenció Core – amikor a könnyed lazítás már kevés

Prevenció Core – amikor a könnyed lazítás már kevés

A Prevenció Core 5 alkalmas, alkalmanként 60 perces folyamat visszatérő feszülésekre és több területen érződő terhelésekre. Akkor lehet jó irány, ha ugyanaz a feszülés újra és újra visszatér.

Masszázsprogramok
Melyik Prevenciós Masszázs program illik hozzád?

Melyik Prevenciós Masszázs program illik hozzád?

Nem mindig könnyű eldönteni, melyik masszázsprogram illik hozzád. Ez a cikk segít egyszerűen átlátni, mikor lehet jó irány a Prevenciós Szombat, a Flow, a Focus, a Core vagy a Core+.

Az oldal
tetejére