Melyik Prevenciós Masszázs program illik hozzád?

Amikor masszázst keresel, könnyű elveszni a lehetőségek között.

Teljes testes legyen?
Célzott legyen?
Relaxáló vagy energizáló?
Egy alkalom elég, vagy inkább folyamatban érdemes gondolkodni?
Mi van akkor, ha több terület is jelez?
És mi van akkor, ha csak érzed, hogy jó lenne tenni valamit magadért, de még nem tudod pontosan, merre indulj?

A Prevenciós Masszázsnál nem az a cél, hogy egyedül kelljen tökéletesen kiválasztanod a programot.

A cél az, hogy felismerd, milyen helyzetből érkezel.

A tested mit jelez?
Mire vágysz most?
Pihennél, feltöltődnél, könnyebbnek éreznéd magad?
Egy konkrét terület kér figyelmet?
Vagy ugyanaz a feszülés újra és újra visszatér?

Ezek a kérdések már segítenek irányt találni.

Nem kell szakmai nyelven megfogalmaznod. Elég, ha a saját szavaiddal érkezel.

Sok volt ez a hét.
Fáradt a hátam.
Feszül a vállam.
Kötött a derekam.
Nehéz a mozgás.
Jó lenne lecsendesedni.
Szeretnék rendszeresebben figyelni magamra.

Ezekből már el lehet indulni.

Prevenciós Szombat – ha könnyű első lépést keresel

A Prevenciós Szombat akkor lehet jó irány, ha szeretnéd megtapasztalni a Prevenciós Masszázs szemléletét, de még nem tudod pontosan, melyik program illik hozzád.

Ez egy 40 perces, fix 6 990 Ft-os belépő alkalom, amely kizárólag szombaton érhető el, havonta vendégenként 1 alkalommal.

Akkor lehet jó választás, ha egy sűrű hét után szeretnél megállni, ha fáradtabbnak érzed a tested, vagy ha csak elindulnál, de még bizonytalan vagy az irányban.

A Prevenciós Szombat nem hosszú folyamat.

Inkább egy könnyen vállalható első lépés.

Segít ráérezni, milyen irány illhet hozzád. Lehet, hogy a Flow lesz jó folytatás. Lehet, hogy egy Focus zóna kér figyelmet. Lehet, hogy Core folyamatban érdemes gondolkodni.

A Prevenciós Szombat akkor jó, ha még keresed az irányt, és szeretnél figyelmesen, egyszerűen elindulni.

Prevenció Flow – ha az egész tested figyelmet kér

A Prevenció Flow teljes testes, 60 perces prevenciós alkalom.

Akkor lehet jó irány, ha nem egyetlen pontot emelnél ki, hanem az egész tested fáradtabb, feszesebb, nehezebb vagy lemerültebb.

Jó választás lehet, ha sokat ültél, sokat álltál, sok volt a hét, fejben is pörögtél, vagy egyszerűen szeretnél feltöltődni.

A Flow lehet relaxálóbb vagy energizálóbb irány.

Relaxálóbb, ha lelassulnál, megérkeznél, és jó lenne kicsit csendesebben kapcsolódni a testedhez.

Energizálóbb, ha felfrissülnél, könnyebbnek, élénkebbnek, rendezettebbnek szeretnéd érezni magad.

A Flow alkalmi kezelésként és 5 alkalmas bérletként is kérhető.

Akkor jó irány, ha az egész testednek adnál figyelmet, vagy ha a rendszeres testi karbantartást szeretnéd beépíteni az életedbe.

Flow mellé Focus kapcsolódhat, ha az egész testes alkalom mellett egy terület külön figyelmet kér.

Prevenció Focus – ha egy konkrét zóna kér figyelmet

A Prevenció Focus célzott figyelem egy választott zónára.

Akkor lehet jó irány, ha nem az egész tested van előtérben, hanem egy konkrét terület kér figyelmet.

Például a nyak és vállöv.
A hát.
A derék és csípő.
A láb és talp.
A fej és arc.
A kar, kéz és alkar.

A Focus lehet kezelő irány, amikor egy terület feszesebb, fáradtabb vagy terheltebb.

De lehet feltöltő irány is. Például fej–arc vagy láb–talp területen, amikor inkább nyugtatóbb, chillesebb, lecsendesítő figyelemre vágysz.

A Focus nem önálló egyszeri kezelésként működik a rendszerben.

Kapcsolódhat Flow mellé, ha az egész testes alkalom mellett egy terület külön figyelmet kér.

Kapcsolódhat Core mellé, ha egy tudatosabb folyamatban egy zóna kerül előtérbe.

És kérhető 5 alkalmas Focus programként is, ahol a fókusz rugalmasan igazodik ahhoz, hogyan érkezel az adott alkalomra.

A Focus zónát választ.

Ez a lényege.

Prevenció Core – ha ugyanaz a feszülés újra és újra visszatér

A Prevenció Core 5 alkalmas, alkalmanként 60 perces folyamat.

Akkor lehet jó irány, ha a könnyed lazítás már kevésnek érződik, ha több terület is jelez, vagy ha ugyanaz a feszülés újra és újra visszatér.

Például visszatérő derékfájás vagy csípőfeszülés esetén.
Makacs nyak- és vállfeszülésnél.
Hátfájásnál ülőmunka vagy állómunka után.
Nehéz mozgás, merev testérzet esetén.
Több területen érződő feszülésnél.
Vagy akkor, ha masszázs után hamar visszatér ugyanaz az érzés.

A Core nem egyetlen zónát választ.

A Core összefüggést keres.

Ez nem diagnózis, és nem kész választ ígér. Inkább egymásra épülő, figyelmes folyamatot ad, ahol alkalomról alkalomra jobban látható, mi tér vissza, mi változik, és merre érdemes tovább dolgozni.

A Core mellé Focus is kapcsolódhat, ha a folyamatban egy terület külön figyelmet kér.

Core+ is kapcsolódhat mellé, ha az adott Core alkalomnál technikai kiegészítés támogathatja a célzottabb munkát.

Prevenció Core+ – ha a Core mellé technikai kiegészítés kapcsolódik

A Prevenció Core+ nem önálló program.

Ez fontos.

A Core+ kizárólag Core folyamat mellé kapcsolódhat, plusz 30 perces technikai kiegészítésként.

Ilyen lehet a köpöly, a masszázspisztoly, a mézes kiegészítés vagy a triggerpont-eszközös kiegészítés.

A Core+ nem arról szól, hogy minél több technika kerüljön egy alkalomba.

A cél az, hogy az adott Core alkalomhoz illeszkedve egy technikai kiegészítés növelhesse a manuális Core kezelés hatékonyságának lehetőségét.

Nem automatikus.

Nem kötelező.

Nem külön foglalható program.

A Core+ akkor kerülhet szóba, ha a Core folyamatban az adott állapot, cél és terhelés alapján van értelme plusz technikai támogatást kapcsolni.

Egyszerű különbség a programok között

A Prevenciós Szombat elindít.
A Flow az egész testre figyel.
A Focus egy zónát választ.
A Core összefüggést keres.
A Core+ technikai kiegészítést adhat a Core mellé.

Ez az egyszerű rendszer segít eligazodni.

Nem kell mindent előre tudnod.

A döntés nem abból indul, hogy melyik program hangzik szakmaibbnak vagy erősebbnek.

Hanem abból, hogyan érkezel.

Ha fáradt vagy, lehet, hogy a Flow ad átfogóbb figyelmet.
Ha egy terület szól, lehet, hogy Focus irány illik hozzád.
Ha ugyanaz a feszülés visszatér, lehet, hogy Core folyamat ad jobb keretet.
Ha Core közben technikai támogatás indokolt, akkor Core+ kapcsolódhat.
Ha még bizonytalan vagy, a Prevenciós Szombat lehet könnyű első lépés.

A SMART szemlélet segít pontosítani

A programválasztás nem találgatás.

A SMART szemlélet abban segít, hogy a választás ne sablonból történjen.

Megnézzük, hogyan érkezel, mire vágysz, mit jelez a tested, milyen terhelések vannak jelen, és milyen irány illik legjobban az aktuális állapotodhoz.

Ezért nem kell tökéletes döntéssel érkezned.

Elég, ha elindulsz egy mondattal.

Szeretnék figyelni magamra.
Szeretném könnyebbnek érezni a testem.
Szeretném tudni, merre induljak.
Szeretném, ha valaki segítene átlátni, mi illik hozzám.

Innen már van miről beszélni.

Melyik irány illik hozzád most?

Nem kell mindent egyedül eldöntened.

A honlapon több ponton is kapsz segítséget. Programleírások, felismerő történetek, GYIK, kapcsolatfelvétel és időpontfoglalás is támogatja, hogy biztonságosabban válassz.

A legfontosabb kérdés nem az, hogy melyik program a legjobb.

Hanem az, melyik illik hozzád most.

A megelőzés mindig ott kezdődik, ahol időben figyelmet adsz annak, amit a tested jelez.