Mikor nem javasolt a masszázs?

A masszázs akkor jó irány, ha biztonságosan tud kapcsolódni hozzád.

Ezért a Prevenciós Masszázsnál a közös indulás egyik fontos része, hogy röviden átbeszéljük, hogyan vagy, mivel érkezel, és van-e bármi, ami akadálya lehet az aznapi kezelésnek.

Ez nem formaság.

Ez biztonság.

A tested aktuális állapota mindig számít. Lehet, hogy egyik héten jólesne a masszázs, máskor viszont jobb várni vele, kérdezni előtte, vagy orvosi véleményt kérni.

Ez a cikk abban segít, hogy lásd, mikor érdemes óvatosabban dönteni.

Nem ijesztgetésről van szó.

Hanem arról, hogy a masszázs ne automatikus válasz legyen minden helyzetre.

Van, amikor jó irány.
Van, amikor várni kell vele.
Van, amikor előbb tisztázni kell valamit.
És van, amikor más szakember vagy orvosi ellátás a biztonságosabb út.

Ez a prevenció része.

Nem csak az számít, hogy mit csinálunk a kezelésen, hanem az is, hogy mikor indulunk el, és mikor mondjuk azt felelősen, hogy most nem ez a megfelelő lépés.

Amikor érdemes elhalasztani a masszázst

Vannak egyszerűbb helyzetek, amikor a legjobb döntés az, ha nem erőltetjük az alkalmat.

Ilyen lehet, ha lázas vagy, fertőző betegség gyanúja áll fenn, influenzás, erősen megfázásos, hányással vagy hasmenéssel járó állapotban vagy, vagy úgy érzed, hogy a tested most inkább pihenést kér.

Ilyenkor a masszázs helyett a gyógyulás az első.

A tested ilyenkor már dolgozik. Nem plusz terhelésre, hanem regenerálódásra van szüksége.

Szintén érdemes halasztani, ha friss sérülésed, nyílt sebed, égésed, friss zúzódásod, duzzanatod, gyulladt vagy fertőzött bőrfelületed van azon a területen, amely érintett lehetne a kezelésben.

A masszázs nem való minden friss állapotra.

Ha a tested éppen gyulladással, sérüléssel vagy fertőzéssel küzd, akkor előbb annak kell rendeződnie.

Amikor orvosi egyeztetés szükséges

Vannak olyan helyzetek, amikor nem az a kérdés, hogy „jólesne-e” a masszázs, hanem az, hogy biztonságos-e.

Ilyenkor orvosi egyeztetésre lehet szükség a masszázs előtt.

Ilyen lehet például, ha véralvadási problémád van, vérhígítót szedsz, korábban vérrögöd vagy trombózisod volt, vagy felmerül ennek gyanúja.

Különösen fontos figyelni, ha az egyik láb hirtelen megduzzad, fáj, meleg, pirosabb, érzékenyebb, vagy szokatlanul feszül. Ilyenkor nem masszázsra kell menni, hanem orvosi segítséget kérni.

A friss műtét, friss törés, komolyabb sérülés vagy még gyógyuló állapot szintén olyan helyzet, amikor előbb tisztázni kell, hogy mikor és milyen formában lehet biztonságos a masszázs.

Súlyos csontritkulás, nem rendezett magas vérnyomás, komolyabb szív- és keringési állapot, daganatos betegség vagy aktív onkológiai kezelés esetén szintén nem találgatunk.

Ilyenkor az orvosi háttér, az aktuális állapot és a biztonság az első.

Ez nem azt jelenti, hogy minden ilyen élethelyzetben örökre kizárt a masszázs.

Azt jelenti, hogy nem indulunk el felelőtlenül.

Előbb tisztázni kell, mi biztonságos.

Terhesség esetén is fontos az óvatosság

Terhesség alatt különösen fontos, hogy a masszázs biztonságos keretek között történjen.

Ha veszélyeztetett terhességről van szó, ha bármilyen komplikáció, erős rosszullét, vérzés, szokatlan fájdalom vagy orvosi bizonytalanság áll fenn, akkor a masszázs előtt mindenképp orvosi egyeztetés szükséges.

Ilyenkor nem az a cél, hogy bármit bevállaljunk.

Hanem az, hogy biztonságosan döntsünk.

Amikor a tested nem masszázst kér, hanem segítséget

Vannak tünetek, amelyeknél nem a masszázs az első lépés.

Ha hirtelen, erős vagy szokatlan fájdalmat érzel, ha mellkasi panasz, légszomj, ájulásérzés, hirtelen zsibbadás, erős szédülés, féloldali gyengeség, beszédzavar vagy nagyon szokatlan fejfájás jelentkezik, akkor nem masszázsidőpontban kell gondolkodni.

Ilyenkor orvosi segítségre van szükség.

A Prevenciós Masszázs nem diagnosztizál, nem kezel betegséget, és nem helyettesíti az egészségügyi ellátást.

A masszázs prevenciós, közérzetet támogató, testi karbantartó irány lehet.

De vannak helyzetek, amikor előbb a biztonságos orvosi út következik.

Miért kérdezek rá ezekre?

Azért, mert szeretném, hogy biztonságosan induljunk.

A Szinkron lépés éppen erről szól.

Megérkezel, röviden átbeszéljük, hogyan vagy, és megnézzük, van-e bármi, ami akadálya lehet az aznapi kezelésnek.

Ez nem kellemetlen kérdezősködés.

Nem bizalmatlanság.

Hanem figyelmes indulás.

A tested aktuális állapota alapján döntjük el, milyen irány illik hozzád, és azt is, hogy aznap egyáltalán javasolt-e a masszázs.

Van, amikor nyugodtan elindulhatunk.

Van, amikor módosítani kell az irányt.

Van, amikor csak egy területet kerülünk.

Van, amikor jobb elhalasztani az alkalmat.

És van, amikor azt mondom, hogy előbb kérj orvosi véleményt.

Ez így korrekt.

A biztonság is része a prevenciós szemléletnek.

Mit írj meg előre, ha bizonytalan vagy?

Ha nem tudod eldönteni, hogy a masszázs most jó irány-e, inkább kérdezz előtte.

Írd meg röviden, mi a helyzet.

Például:

lázas voltam a napokban
friss sérülésem van
műtét után vagyok
gyógyszert szedek
vérhígítót szedek
magas vérnyomásom van
terhes vagyok
orvoshoz járok egy adott problémával
nem tudom, hogy most javasolt-e a masszázs

Nem kell hosszú magyarázatot írnod.

Elég annyi, amiből biztonságosabban látjuk, merre érdemes indulni.

Ha a helyzet orvosi döntést igényel, ezt őszintén jelzem.

Nem azért, mert nem szeretnék segíteni.

Hanem azért, mert a segítség néha éppen az, hogy nem masszázst javaslunk első lépésként.

A megelőzés nem csak kezelés

A megelőzés nem csak abból áll, hogy időben masszázsra érkezel.

Abból is áll, hogy időben felismered, mikor nem a masszázs a legjobb első lépés.

Ez a szemlélet fontos része.

Nem kell mindent egyedül eldöntened. Ha bizonytalan vagy, kérdezhetsz előtte. Megnézzük, mi az, ami biztonságosan vállalható, és mi az, amivel érdemes várni vagy orvoshoz fordulni.

A jó döntés néha az, hogy elindulunk.

Máskor az, hogy várunk.

A lényeg ugyanaz.

Figyelünk a testedre.