Visszatérő derékfájás vagy csípőfeszülés Hosszabb ülés, állás, hajolás, emelés vagy vezetés után a derék és a csípő visszatérően jelezhet. Ez a cikk segít felismerni, mikor kérhet ez a terület célzottabb vagy tudatosabb figyelmet.
Kötött derék és csípő Hosszabb ülés, állás, vezetés, fizikai munka vagy sport után a derék és a csípő kötöttebbé válhat. Ez a cikk segít felismerni, mikor kérhet a derék–csípő terület célzott figyelmet.
Egy konkrét terület feszül vagy jelez? Van egy terület, amely most külön figyelmet kér? Ez a cikk segít felismerni, mikor lehet jó irány a Prevenció FOCUS, például nyak–vállöv, hát, derék–csípő, láb–talp, fej–arc vagy kar–alkar területen.
Prevenció Core+ – célzott kiegészítés a Core folyamathoz A Prevenció Core+ nem önálló program, hanem Core mellé kapcsolódó 30 perces technikai kiegészítés. Köpöly, masszázspisztoly, mézes vagy triggerpont-eszközös kiegészítés segítheti a célzottabb munkát.
