Visszatérő derékfájás vagy csípőfeszülés Ha a derekad vagy a csípőd újra és újra jelez, lehet, hogy már nem csak egy gyors lazításra van szükséged. Ez a cikk segít felismerni, mikor érdemes figyelmesebben ránézni a visszatérő terhelésre.
Kötött derék és csípő Ha a derekad húz, a csípőd merevebb, vagy nehezebbnek érzed a mozgást, a derék–csípő terület külön figyelmet kérhet. Ez a cikk segít felismerni, mikor érdemes célzottabban ránézni erre az állapotra.
Prevenció Core+ – célzott kiegészítés a Core folyamathoz A Prevenció Core+ nem önálló program, hanem a Core folyamat mellé kapcsolódó 30 perces technikai kiegészítés. Köpöly, masszázspisztoly, mézes vagy triggerpont-eszközös kiegészítés segítheti a célzottabb munkát.
