Több területen érződő feszülés Ha egyszerre jelez a nyak, váll, hát, derék vagy csípő, nem biztos, hogy elég egyetlen pontra figyelni. Ez a cikk segít felismerni, mikor lehet fontos az összefüggésekre is ránézni.
Nehéz mozgás, merev testérzet Amikor a mozgás már nem olyan könnyű, mint korábban, a tested gyakran nem egyetlen ponton jelez. Ez a cikk segít felismerni, mikor kérhet a merev testérzet tudatosabb figyelmet.
Visszatérő derékfájás vagy csípőfeszülés Ha a derekad vagy a csípőd újra és újra jelez, lehet, hogy már nem csak egy gyors lazításra van szükséged. Ez a cikk segít felismerni, mikor érdemes figyelmesebben ránézni a visszatérő terhelésre.
Kötött derék és csípő Ha a derekad húz, a csípőd merevebb, vagy nehezebbnek érzed a mozgást, a derék–csípő terület külön figyelmet kérhet. Ez a cikk segít felismerni, mikor érdemes célzottabban ránézni erre az állapotra.
Az egész tested fáradtabbnak, nehezebbnek érzed? Van, amikor nem egy konkrét pont fáj, hanem az egész tested fáradtabb, nehezebb vagy feszesebb. Ez a cikk segít felismerni, miért érdemes ilyenkor átfogóbb figyelmet adni magadnak.
Prevenció Core – amikor a könnyed lazítás már kevés A Prevenció Core 5 alkalmas, alkalmanként 60 perces folyamat visszatérő feszülésekre és több területen érződő terhelésekre. Akkor lehet jó irány, ha ugyanaz a feszülés újra és újra visszatér.
